目前多動癥是困擾孩子身心健康發展的重要因素。兒童注意缺陷多動障礙 ( ADHD) ，簡稱為兒童多動癥，是常見的兒童行為異常性疾病，其主要表現為注意力不集中，情緒紊亂、多動、易沖動，學習效率低下，缺乏自控能力，并可能伴有認知障礙。據了解，目前我國患多動癥的兒童大概有1500-2000萬。下面邢臺心理咨詢為大家分析一下飲食和多動癥有什么關系。

　　而飲食也是形成多動癥的因素，不當飲食可能導致多動癥的發生，而正確的飲食卻可以明顯減輕癥狀，提高藥物治療的效果。所以，應該注意給予多動癥兒童平衡的膳食及科學的營養。

　　長期食用烤羊肉串、涮羊肉、方便面類食品，過多地飲用飲料、過多食用松花蛋的孩童患病率會更高。據報道，英國某大學的專家通過研究發現，食品添加劑能夠加劇兒童多動癥的病情。這項為期1個月的試驗中,數百名3歲的兒童飲用了添加含有食用色素及苯甲酸鈉(一種常用防腐劑)的果汁,果汁中的添加劑含量與正常的兒童飲食中的含量相當,結果發現孩子的行為出現某些異常,抽搐、神經質地擺弄手指、話多、坐立不安和難以集中精力等行為增多。研究人員推測,去掉食物中的添加劑可能會使確診為“多動程度足以危害健康”的兒童的比例從15%降低到6%。

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　　多吃含鋅豐富的食物:

　　鋅是人體內所必需的微量元素，和人體的生長發育有密切的關系。兒童缺鋅表現食欲不振、發育遲緩、智力減退、學習成績下降。所以要多吃含鋅豐富的食品，如大豆、花生、蛋類、措肝、芝麻、核桃等。

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　　多吃含鐵豐富的食物

　　鐵是造血的主要原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動的癥狀。所以應多吃含鐵的食品，如雞鴨血、瘦肉、黑木耳、紅棗、桂圓、菠菜、蘿卜、柑桔、桃等。

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　　多吃含鈣的食品

　　鈣能改善腦神經功能.也有一定的鎮靜作用。含鈣多的食品有海帶、紫菜、海蟄、花生、乳制品、魚、蝦、雞蛋等。

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　　少吃含酪氨酸、色氨酸、甲基水楊酸的食品

　　以上食品可以干擾神經傳遞信息，使癥狀加重。這些食品包括掛面、糕點、淡菜、干貝、奶酪、豆腐皮、南瓜子等。

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　　少吃鉛食品

　　含鉛食品可改變小兒的視覺運動、記憶力，形象思維，加重多動癥狀這些食品：包括含鉛皮蛋、貝類食品等。

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　　少吃含鋁食品

　　鋁可使智力減退、記憶力下降、消化不良。小兒應少吃油炸食品，如油條中加入明礬，即為硫酸鉀鋁。

　　以上是邢臺心理咨詢小編為大家分享的關于兒童多動癥在飲食上應注意什么？的相關內容，如果您需要進一步了解關于兒童多動癥方面的知識，可以來咨詢我們，或者通過網站來聯系我們。我們會耐心為您解答。