許多父母都有這樣的體會(huì)：孩子愈大，便愈難與他們溝通，甚至不知應(yīng)該怎樣去交談。其實(shí)孩子是成長(zhǎng)的個(gè)體，其心理特點(diǎn)具有發(fā)展性、多變性、可塑性。當(dāng)孩子逐漸長(zhǎng)大，知識(shí)面、接觸面增大，他開(kāi)始學(xué)會(huì)自己觀(guān)察、思考，對(duì)一些問(wèn)題有自己的看法，有時(shí)覺(jué)得有些事情沒(méi)有必要跟父母說(shuō)。許多父母抱怨孩子不理解自己，其實(shí)他們又何嘗理解孩子！父母缺乏對(duì)孩子的了解，相互間的溝通就顯得十分必要。下面邢臺(tái)心理咨詢(xún)小編家庭如何實(shí)施兒童心理健康教育。

　　說(shuō)到親子溝通的態(tài)度，就又要老生常談“尊重與信任”、“民主與平等”和“理解與關(guān)心”了，許多家長(zhǎng)都明白為什么要尊重和信任孩子，但一旦涉及到具體的事情，就常常做出相反的行為。來(lái)我這里咨詢(xún)的家長(zhǎng)中就有對(duì)孩子什么時(shí)間做什么事情，上什么興趣班、讀什么書(shū)等，都嚴(yán)格地控制。究其實(shí)質(zhì)，是他們頭腦中除了“要尊重和信任孩子”的信念外，還存在“我一定要控制孩子”的信念。這樣的信念，使得他們要求孩子必須服從，在與孩子沖突中會(huì)堅(jiān)信自己是對(duì)的，一定要贏得“戰(zhàn)爭(zhēng)”。這樣，也就與尊重和信任孩子的信念背道而馳了。

　　其實(shí)，尊重孩子就是給孩子選擇的機(jī)會(huì)，信任孩子就是給孩子成長(zhǎng)的自由和空間。理解和關(guān)心，也意味著要包容孩子的錯(cuò)誤，允許孩子犯錯(cuò)。例如，在時(shí)間管理上，讓孩子慢慢學(xué)著自己規(guī)劃自己的時(shí)間，只有這樣，他才有可能成為時(shí)間的主人。

　　我一男性朋友就讓他上三年級(jí)的女兒自己規(guī)劃周末的時(shí)間，當(dāng)然，這個(gè)孩子第一次嘗試規(guī)劃自己時(shí)間得到的結(jié)果是令人不滿(mǎn)意的。原因有兩點(diǎn)：

　　她只是口頭列出自己的計(jì)劃，什么時(shí)間做什么事情，沒(méi)有認(rèn)真畫(huà)表格寫(xiě)在紙上，大家應(yīng)該也想到了，中午之后，她自己都忘記自己下午的時(shí)間是計(jì)劃做什么事情了；

　　沒(méi)有嚴(yán)格按照自己的計(jì)劃去做該做的事情，拖沓的老毛病又范了。

　　說(shuō)到這，有些父母就要放棄了，認(rèn)為孩子還不具備自己規(guī)劃時(shí)間的能力，但位爸爸沒(méi)有放棄。沒(méi)關(guān)系啊，總比以前每個(gè)周末媽媽、爸爸、外婆輪番上陣跟在她屁股后面不停催促她快快寫(xiě)作業(yè)要來(lái)得好吧。找到不足之處，我們來(lái)改進(jìn)就好了。用尺子和鉛筆認(rèn)認(rèn)真真地把時(shí)間細(xì)化到分鐘，這個(gè)時(shí)間段該做什么就必須做什么，否則就會(huì)影響到下一個(gè)時(shí)間段應(yīng)該做的事情，如果一直拖延時(shí)間，最后犧牲掉的只有本該屬于她的玩樂(lè)時(shí)間。意識(shí)到了這一點(diǎn)，孩子就有了緊迫感，該做什么就做什么了。當(dāng)然經(jīng)過(guò)幾次實(shí)踐孩子會(huì)根據(jù)實(shí)際情況不斷調(diào)整這個(gè)時(shí)間表，最后很精準(zhǔn)地規(guī)劃好了每個(gè)時(shí)間段可以做到并且完成得很好的事情。

　　在零花錢(qián)上，根據(jù)孩子的年齡和實(shí)際情況，給予其一定的數(shù)額是有必要的，這也是理財(cái)教育的開(kāi)端。對(duì)于孩子的閱讀、興趣愛(ài)好，也是如此，父母不宜干涉太多。給予孩子選擇的自由，孩子反而能煥發(fā)更大的熱情。利用好這種熱情，對(duì)于其個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展都是有百利無(wú)一害的?！吨慕憬恪冯s志上曾發(fā)表一篇文章，提到一位媽媽給孩子自由，讓孩子自己決定自己的事情，將“我選擇不如你選擇”變成她經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)的一句話(huà)。結(jié)果兒子從原來(lái)做事猶豫不決到凡事都能自己拿主意。另一位媽媽則相反，凡事禁止孩子，很少給孩子選擇嘗試的機(jī)會(huì)，結(jié)果六年級(jí)的兒子變成了“死讀書(shū)、讀死書(shū)”的孩子，孩子的思想永遠(yuǎn)無(wú)法得到自由飛翔。

　　自尊是孩子心理健康的核心和基礎(chǔ)，有的家長(zhǎng)當(dāng)孩子成績(jī)好時(shí)，就尊重他；當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，就任意貶低、指責(zé)，甚至打罵，這是典型的有條件的尊重。孩子在這樣的家庭里，怎么可能把他的真實(shí)想法說(shuō)出，怎么能感受到安全和自由。有一句教育名言說(shuō)：讓每個(gè)孩子抬起頭來(lái)走路。父母正是讓孩子抬起頭來(lái)的主要促進(jìn)者。

　　看到上面的兩段概念性的論述，有些家長(zhǎng)又要不耐煩了，一目十行地略過(guò)，那么下面我來(lái)插播一段關(guān)于親子溝通的技巧，家長(zhǎng)們要認(rèn)真看了。

　　積極的傾聽(tīng)與同感的表達(dá)：

　　首先需要做到的是積極的傾聽(tīng)與同感的表達(dá)，積極傾聽(tīng)不僅僅是傾聽(tīng)，是指在聽(tīng)孩子說(shuō)話(huà)的時(shí)候，要讓他們明白父母已經(jīng)理解他們所說(shuō)的話(huà)，已經(jīng)覺(jué)察到隱含在他們?cè)捄竺娴母惺?，使孩子感覺(jué)到被了解、被接納，從而能夠更清楚地看到自己的問(wèn)題，協(xié)助他們建立一個(gè)解決問(wèn)題的基礎(chǔ)。這源于人本主義心理學(xué)家羅杰斯的同感技術(shù)。他認(rèn)為感覺(jué)被愛(ài)對(duì)一個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)很重要，能促進(jìn)個(gè)人身心發(fā)展，也是彌補(bǔ)身心創(chuàng)傷的最有效的治療方法?；?dòng)的過(guò)程有口語(yǔ)和非口語(yǔ)（如動(dòng)作、表情、聲調(diào)）方式。無(wú)論使用何種溝通方式，父母必須表達(dá)出想了解，而不是批評(píng)、判斷的意圖。孩子感受到父母的真心之后，才能打開(kāi)心扉。

　　運(yùn)用積極傾聽(tīng)，父母要學(xué)會(huì)“停、看、聽(tīng)”。也就是說(shuō)，當(dāng)孩子說(shuō)話(huà)時(shí)，父母要暫停手中正在進(jìn)行的工作，注視孩子，提供孩子表達(dá)感受的時(shí)間和空間；仔細(xì)觀(guān)察孩子溝通時(shí)的面部表情和肢體動(dòng)作；傾聽(tīng)孩子說(shuō)了些什么，讓他把話(huà)說(shuō)完，不加評(píng)論和判斷，盡量從孩子的立場(chǎng)了解他所說(shuō)的話(huà)。待孩子說(shuō)完，你將所接收到的信息再反饋（概括、陳述）給孩子，例如：你看看媽媽?zhuān)ɑ虬职郑┻@樣理解你剛剛所說(shuō)的，是不是與你的意思是一樣的？一方面可以澄清聽(tīng)到的是否正確，是否存在誤解，另一方面，可以使孩子感受到被了解、被重視。唯有此，父母才可以了解孩子話(huà)中隱含的意義，才可以真正幫助孩子克服某些恐懼心理，增進(jìn)親子關(guān)系，協(xié)助孩子發(fā)展解決問(wèn)題的能力，促使孩子愿意和父母說(shuō)話(huà)，愿意聽(tīng)父母的看法和意見(jiàn)。

　　“問(wèn)題所有權(quán)”：

　　接下來(lái)我要談到“問(wèn)題所有權(quán)”，愛(ài)干凈的爸爸媽媽通常會(huì)有不愛(ài)收拾的孩子；講究效率、做事麻利的爸爸媽媽通常會(huì)有拖沓、散漫的孩子。為什么？因?yàn)檫@些父母太愛(ài)管閑事了，他們把孩子的問(wèn)題攬到了自己身上，沒(méi)有建立一個(gè)問(wèn)題歸屬的概念。這樣，他們不僅要抱怨自己的辛苦和勞累，而且也剝奪了孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

　　那么如何界定問(wèn)題所有權(quán)呢？可以根據(jù)三項(xiàng)原則來(lái)確定：

　　一，若孩子的需要沒(méi)有得到滿(mǎn)足，屬于孩子的問(wèn)題；

　　二，若孩子的需要得到滿(mǎn)足，但妨礙了父母的權(quán)力或職責(zé)，屬于父母的問(wèn)題；

　　三，若孩子的需要得到滿(mǎn)足，且不妨礙父母，這時(shí)親子關(guān)系沒(méi)問(wèn)題，皆大歡喜。

　　父母在面對(duì)困擾時(shí)，可以問(wèn)問(wèn)自己：這問(wèn)題有沒(méi)有干擾或妨礙到我的生活？這問(wèn)題對(duì)孩子和他人是否造成傷害，甚至危害到生命的安全？如果答案都是否定的，那么這個(gè)問(wèn)題就不關(guān)父母的事，屬于孩子的處理范圍。如果孩子與同伴、朋友、老師等他人發(fā)生沖突，那是他們兩者的問(wèn)題，父母也可以讓他們自己去解決，不需要插手或干涉，只需要從旁加以引導(dǎo)和注意即可。一個(gè)總的指導(dǎo)原則是：對(duì)于孩子的問(wèn)題，父母需要積極傾聽(tīng)；對(duì)于父母的問(wèn)題，父母可以表達(dá)自己的信息，讓孩子了解他的行為對(duì)父母造成了困擾。

　　“表達(dá)我的信息”：

　　再來(lái)談?wù)?ldquo;表達(dá)我的信息”如果父母感到孩子的行為干擾了自己，可以采用表達(dá)“我的信息”的方式與孩子溝通。例如：你正在忙于一些事情，孩子卻不斷來(lái)干擾，或者孩子遲遲不歸讓人擔(dān)心，一般父母遭遇此情境會(huì)指責(zé)孩子“你真不聽(tīng)話(huà)”、“真糟糕，你一出去就不知道回來(lái)”，而沒(méi)有說(shuō)明自己的感受與需要。這樣的“你的信息”的溝通，往往無(wú)助于問(wèn)題的解決，反而常常造成雙方的緊張和沖突。此時(shí)，就可以采取“我的信息”的表達(dá)方式。那么如何表達(dá)“我的信息”呢？它通常包含三部分：

　　描述行為（只描述而不評(píng)價(jià)），指出行為的后果，說(shuō)出對(duì)這個(gè)行為后果的感受。例如：你踢（行為）得我好痛（后果），我真的受不了了（感受）。

　　一般而言，表達(dá)“我的信息”的基本句式是：“當(dāng)你­­。。。我感到。。。因?yàn)?。?！?rdquo;。舉例而言，通常采取“你的信息”的溝通話(huà)語(yǔ)：“告訴過(guò)你多少次了，不要把外套扔到沙發(fā)上！”如果運(yùn)用我的信息，就可以表述為：“當(dāng)我看到外套扔到沙發(fā)上時(shí)，我覺(jué)得很不舒服，因?yàn)槲液芟氡３挚蛷d的整齊。”再例如，對(duì)于通常的“電視關(guān)小聲點(diǎn)兒！難道你沒(méi)看見(jiàn)我在打電話(huà)嗎？怎么這么不懂事！”可以改為“表達(dá)我的信息”的溝通方式：“當(dāng)電視這么大聲的時(shí)候，我打電話(huà)很費(fèi)勁兒，因?yàn)槲規(guī)缀趼?tīng)不到對(duì)方在講什么。”這樣，孩子感受到的就不是責(zé)備，也不會(huì)忙于辯解，而是會(huì)體諒到父母真實(shí)的處境和感受，從而自發(fā)產(chǎn)生消除問(wèn)題的動(dòng)機(jī)。父母告訴他們其行為帶來(lái)的困擾，他們也會(huì)在互動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)設(shè)身處地地為他人著想。

　　探索更多的解決問(wèn)題之道：

　　探索更多的解決問(wèn)題之道，即當(dāng)孩子遇到難題或者親子雙方有沖突時(shí)，可一起衡量各種行動(dòng)文案，彼此協(xié)調(diào)，選擇合理的文案，并付諸行動(dòng)。舉例而言，五年級(jí)的兒子，期中考試數(shù)學(xué)成績(jī)不理想。回到家，他很沮喪，滿(mǎn)滿(mǎn)的挫折感，向媽媽抱怨：老師盡出些爛題。媽媽首先積極傾聽(tīng)：

　　“你覺(jué)得很不公平？”

　　“對(duì)呀，出的考題課本里都沒(méi)有！”

　　“你很生氣，也很難過(guò)，因?yàn)槟慊撕荛L(zhǎng)時(shí)間在課本上，卻得到這樣的結(jié)果。”

　　“嗯。。。，我好生氣。。。我好想哭。。。”

　　一段時(shí)間后，兒子的情緒趨于穩(wěn)定，母子共同探討解決問(wèn)題的方法。母親在其間扮演傾聽(tīng)、引導(dǎo)的角色，孩子會(huì)為了在下次考試中考出理想的成績(jī)而想出各種改進(jìn)方法；母親給予的支持和尊重，有時(shí)會(huì)刺激孩子想出更多方法。最后再評(píng)估哪種方法更好，付諸實(shí)施。

　　整個(gè)過(guò)程由于父母的信賴(lài)和支持，孩子會(huì)對(duì)所作的決定有一種承諾感和責(zé)任心；也發(fā)展了孩子的創(chuàng)造性思維模式；親子之間也少了一份敵意，多了一份愛(ài)意。尤其是對(duì)于雙方有沖突的情況，若能共同協(xié)商，達(dá)成一致，雙方彼此愿意站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮，親子間的距離也就拉近了。

　　概括一下，當(dāng)孩子遇到難題或者親子雙方有沖突時(shí)，可一起衡量各種解決方案，一般而言，探索的步驟如下：

　　1.      利用積極傾聽(tīng)來(lái)了解并澄清孩子的情緒和感受；

　　2.      與孩子共同尋找各種可能的解決方法；

　　3.      列出并評(píng)估這些方法；

　　4.      決定最佳的解決方法；

　　5.      付諸實(shí)行；

　　6.      追蹤評(píng)估實(shí)施后的效果。

　　以上是邢臺(tái)心理咨詢(xún)小編，為大家分享的關(guān)于兒童心理健康教育家庭實(shí)施策略的相關(guān)內(nèi)容。如果您需要進(jìn)一步了解關(guān)于兒童心理健康方面的知識(shí)，可以來(lái)?yè)艽螂娫?huà)咨詢(xún)我們，或者通過(guò)網(wǎng)站來(lái)聯(lián)系我們。我們會(huì)耐心為您解答。